在娱乐圈中一直都流行着“骨感美”这种瘦身风，骨感美在娱乐圈代表人物就有张柏芝。张柏芝身材瘦，很有骨感，她的脸部又小又尖，能让她保持这样的身材又五个秘诀。今天来偷师张柏芝的减肥方法，看张柏芝是怎样减肥的。
秘诀一 戒肉吃素
在那半年的减肥的时间里，张柏芝不吃肉，那时水煮青菜还有一些汤水就是她的主食，完全地戒吃肉。张柏芝表示以前她试过很多的减肥方法都没能成功，就是因为自己贪吃不戒口。她表示，减肥要成功应该戒口，忍一忍。只要忍住不吃肉，只吃水煮的蔬菜就一定可以瘦下来，等减肥减到自己满意的程度的时候，可以奖励自己吃一些喜欢的食物。
秘诀二 跑步跳舞
张柏芝觉得减肥一定要配合运动才会更有效果。张柏芝一有空就会在家里的跑步机上跑跑步，她每天都会跑上一个小时。如果工作在外地的时候，就会选择潜水来代替跑步运动。除了跑步张柏芝还会跟着舞蹈老师学习跳舞，每一次跳都会跳上一个小时。在开始学习舞蹈的时候可能会觉得很辛苦，但是舞蹈可以帮助塑造身体的线条，所以要坚持才能有好的身材哦。
秘诀三 适当地加大工作量
张柏芝说最怕自己闲下来，一闲下来就会很容易嘴馋，吃了东西又不愿意动，犯懒。如果适当地加大工作量，让工作填满空闲时间，这样就没有时间让自己想吃的，可以控制自己的食欲。张柏芝还说，在她减肥期间，她出唱片、拍电影，工作量大了，是平常的两倍，工作完有时间她还跑一下步，为了新歌要练习舞步，排练了三天，每一天都跳足12个小时，这样的运动量使得她瘦了下来。